Network
7. Kenali gejala penyakit jantung
Gejalanya antara lain:
- Nyeri dada yang menjalar ke tangan ke leher tembus ke punggung
- Sesak napas
- rasa badan lemas
Baca Juga: Ini Lokasi Nyeri pada Gangguan Jantung, Cek Sebelum Terlambat
Jika mengalami keluhan tersebut Anda disarankan untuk segera memeriksakan diri Anda ke dokter.
8. Menghindari makanan tinggi lemak dan kolesterol
Makanan yang seperti ini bisa dikonsumsi asalkan dimasak dengan tepat seperti dikukus, dipanggang, goreng dengan minyak zaitun.
Jika makan daging ayam kulitnya dibuang. Makan daging sapi pilihlah yang daging berwarna merah jangan yang berlemak. Lebih bagus lagi jika Anda mengkombinasikannya dengan makanan berprotein seperti ikan.
