Network
Baca Juga: 6 Manfaat Tanaman Herbal Sambiloto, Dipercaya Cegah Diabetes dan Jantung
Karena jika kelebihan berat badan akan menimbulkan berbagai macam penyakit termasuk kardiovaskular.
4. Cukupi kebutuhan air putih
Banyak yang menganggap sepele hanya karena masalah minum saja padahal jika kekurangan cairan maka darah akan memompa dengan cepat jadi untuk mencegah hal itu kita diharapkan untuk mencukupi kecukupan air minum dan hindari dehidrasi.
5. Mengelola stres
Saat sedang stres tubuh kita memompa adrenalin sehingga darah terpompa dengan cepat. Hal ini akan berakibat buruk sehingga kita diharapkan menghindarinya dengan mengelola stres dengan baik misalnya dengan berolahraga atau bercerita supaya stres tertangani.
Baca Juga: 6 Manfaat Daun Sembung untuk Kesehatan, Salah Satunya Obat Penyakit Jantung
6. Rajin kontrol kesehatan
Jika Anda melakukan cek kesehatan bisa di klinik kesehatan, puskesmas Anda bisa cek fisik, pemeriksaan laboratorium bisa mengecek gula darah, kolesterol atau tekanan darah dengan melakukan pemeriksaan rutin ini.
Apabila lebih dini diketahui maka Anda akan mendapatkan dengan cepat.
