Network
RINGTIMES BALI - Berikut 12 cara mudah mencegah dan menurunkan resiko penyakit jantung menurut dr Saddam Ismail.
Jantung sangat berperan penting terhadap tubuh kita dan kelangsungan hidup kita karena jantung ini berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh.
Karena itu jika bermasalah bisa gawat. Menurut Center for Disease Control and Prevention (CDC) berikut cara menurunkan dan mencegah resiko penyakit jantung menurut dr Sadam Ismail dikutip dari kanal YouTube pribadinya, Minggu 15 Agustus 2021:
Baca Juga: dr Zaidul Akbar Sarankan Umur 50 Tahun Konsumsi 5 Bahan Berikut Tiap Hari agar Jantung Sehat
1. Gaya atau pola hidup sehat
Dengan cara ini dapat menurunkan resiko penyakit jantung karena kita terhindari dari kolesterol yang tinggi, tekanan darah yang tinggi, gula darah tinggi sehingga kita terhindar dari penyakit kardiovaskular.
Menjaga pola hidup sehat yaitu dengan makan makanan yang sehat. Dan apabila kita makan dengan makanan yang sehat maka dapat mencegah atau menurunkan resiko penyakit jantung.
Berikut makanan yang disarankan:
Baca Juga: dr Zaidul Akbar Sarankan Minuman Herbal Dikonsumsi Tiap Hari, Otak Jantung Sehat dan Cegah Kanker
- Ikan kaya Omega3 (Salmon)
