Network
Kalau Anda pergi ke luar rumah jika tidak terlalu jauh Anda lebih baik jalan kaki, imbaunya. Sementara itu naik turun tangga itu apabila Anda pergi ke luar rumah dan menemukan tangga sebagai pengganti lift.
Sebaiknya tingkatkan konsep tersebut naik turun tangga agar berat badan Anda turun lebih cepat.*
