7 Kebiasaan Sederhana di Pagi Hari yang Bikin Kurus Menurut dr Saddam Ismail

Baca Juga: dr Zaidul Akbar Sarankan Sarapan Sehat dengan Makanan Sederhana Berikut, Baik untuk Pencernaan

3. Minum air putih

Ketika bangun tidur minum air putih 2 gelas baik dingin atau hangat air es boleh jika badanna enak jika sakit tidak diperkenankan.

Dingin dan hangat tidak berpengaruh hanya saja katanya harus disesuaikan dengan kondisi tubuh.

Untuk minumnya disarankan 2 gelas saat bangun pagi.

4. Olahraga pagi

Aktivitas ini kerap diabaikan mungkin karena Anda malas atau sibuk. Padahal banyak manfaatnya antara lain:

- menurunkan berat badan

Baca Juga: dr Zaidul Akbar Sarankan Minuman Herbal Dikonsumsi Tiap Hari, Otak Jantung Sehat dan Cegah Kanker

- Mengendalikan stres