7 Kebiasaan Sederhana di Pagi Hari yang Bikin Kurus Menurut dr Saddam Ismail

- Membuat suasana lebih nyaman

- Membakar kalori

Sehingga hal ini dapat memungkinkan Anda berhasil melaksanakan diet. Olahraga yang dapat dilakukan antara lain: jogging, zumba, lari pagi, atau apa saja disesuaikan dengan kondisi yang ada.

5. Siapkan bekal makan siang

Kunci penting dalam diet ternyata menyiapkan bekal makan siang. Jadi lebih baik siapkan bekal di pagi hari yang akan dibawa keluar rumah sesuaikan dengan menu yang Anda jadwalkan untuk diet.

Baca Juga: 6 Makanan Terbaik untuk Penurun Asam Urat yang Disarankan dr Saddam Ismail

6. Timbang berat badan di pagi hari

Jika Anda menimbang berat badan di pagi hari artinya Anda memantau program diet Anda jika naik artinya kelebihan kalori.

Anda juga bisa lakukan menimbang pagi hari setelah bangun tidur setelah bangun air besar atau kencing atau sebelum makan agar mengetahui berapa berat badan Anda turun.

7. Jalan Kaki atau naik tangga