Network
Wortel adalah sayuran pokok dalam makanan banyak orang yang kaya akan senyawa fenolik, seperti asam klorogenat, p-coumaric, dan caffeic.
Dengan mengonsumsi wortel dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan, yang dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah.
Baca Juga: Ampuh Atasi Kanker dan Diabetes, Ternyata Wortel Dapat Atasi Penyakit Ini Juga
Meskipun wortel bisa dinikmati dalam keadaan matang atau mentah, memakannya mentah mungkin lebih bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
2. Tomat dan produk tomat
Tomat dan produk tomat kaya akan banyak nutrisi, termasuk potasium dan pigmen karotenoid likopen.
Likopen ini telah dikaitkan secara signifikan dengan efek menguntungkan pada kesehatan jantung, dan makan makanan tinggi nutrisi ini, seperti produk tomat, dapat membantu mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi.
Baca Juga: 4 Obat Alami untuk Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
3. Seledri
Seledri adalah sayuran populer yang mungkin memiliki efek positif pada tekanan darah.
