Network
RINGTIMES BALI – Tekanan darah tinggi adalah suatu faktor risiko paling umum yang dapat dicegah untuk penyakit jantung.
Sebagaimana dilansir dari laman ‘Healthline’ pada Rabu, 4 Agustus 2021 mengenai lima makanan atau sayuran terbaik untuk penderita tekanan darah tinggi.
Lebih dari satu miliar orang di dunia mengalami tekanan darah tinggi yang didefinisikan sebagai tekanan darah sistolik (di atas 130 mm Hg) dan tekanan darah diastolik (di atas 80 mm Hg).
Baca Juga: 5 Makanan Sehat Baik Dikonsumsi Pria 40 Tahun ke Atas, Salah Satunya Terong
Obat-obatan, termasuk penghambat enzim pengubah angiontensin (ACE) biasany digunakan untuk mengurangi tekanan darah tinggi.
Namun selain hal itu, modifikasi pola makan dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah tinggi ke kisaran optimal dan juga dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.
Mengikuti program diet bergizi dan sehat sangat penting untuk menurunkan tekanan darah dan mempertahankan tingkat optimal, yaitu dengan mengonsumsi makanan tertentu dalam diet kalian seprti yang mengandung nutrisi kalium dan magnesium.
Baca Juga: 3 Makanan Sehat yang Sangat Berbahaya Jika Dikonsumsi Berlebihan, Baca untuk Lebih Waspada
Berikut merupakan lima makanan atau sayuran terbaik untuk menurunkan tekanan darah tinggi :
1. Wortel
