Network
RINGTIMES BALI - Air kelapa muda diketahui memiliki banyak kandungan yang dibutuhkan tubuh dan menyehatkan.
Tak hanya mengatasi rasa haus atau cuaca panas, minum air kelapa muda sangat bermanfaat untuk kesehatan.
Air kelapa muda mengandung enzim dan mineral alami, serta rendah kalori yang membuat minuman ini sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Manfaat Kunyit untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Redakan Rasa Sakit
Meskipun baik untuk minum air kelapa muda kapan saja, namun minum air kelapa muda di waktu yang benar bisa memberikan manfaat yang lebih bagi tubuh.
Dikutip dari laman Food Ndtv, 31 Juli 2021, berikut adalah waktu terbaik untuk minum air kelapa muda untuk kesehatan.
1. Pagi hari saat perut kosong
Air kelapa mengandung asam laurat yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh, memulai metabolisme dan menurunkan berat badan.
Baca Juga: 6 Makanan dan Minuman Tidak Boleh Dokunsumsi Penderita Asam Lambung
Minum air kelapa muda di pagi hari saat perut masih kosong bisa meringankan mulas dan pada ibu hamil bisa meringankan mual di pagi hari.
2. Sebelum dan sesudah olahraga
Air kelapa muda adalah minuman olahraga lami yang membantu menghidrasi tubuh dan meningkatkan energi sebelum berolahraga.
Minum air kelapa muda setelah olahraga membantu mengisi elektrolit yang hilang dan memerangi kelelahan.
Baca Juga: Manfaat Goji Berry bagi Kesehatan Tubuh, Menjaga Kesehatan Mata
3. Sebelum tidur
Aroma kelapa yang manis dan menenangkan dapat membantu mengurangi kecemasan dan memperlambat detak jantung.
Minum air kelapa sebelum tidur bisa menenangkan pikiran dan melawan stres, selain itu juga membantu membuang racun dan membersihkan kemih sehingga mencegah infeksi dan masalah ginjal.
4. Obat mabuk yang baik
Air kelapa muda bisa menjadi salah satu obat mabuk terbaik, karena alkohol yang menyebabkan sakit kepala dan mual bisa diatasi dengan meminum segelas air kepala muda.***
