Network
RINGTIMES BALI – memasuki usia 6 bulan, makanan bayi mulai beragam. Hal ini dikarenakan bayi mulai pilih pilih makanan.
Seiring pertumbuahan bayi hingga usia 9 bulan, nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang juga bertambah dan beragam.
Sama halnya seperti orang dewasa, bayi juga mudah bosan sehingga sangat penting bagi bayi di usia 9 bulan untuk mendapatkan nutrisi yang baik.
Baca Juga: 3 Buah Penurun Tekanan Darah Tinggi Aman Dikonsumsi, Salah Satunya Jeruk
Nah, dilansir dari the bump, inilah makanan yang sesuai untuk bayi usia 6 bulan:
1. Sayuran
Makanan yang bisa dimakan oleh bayi usia 9 bulan adalah beberapa jenis sayuran seperti brokoli, bayam, paprika, kembang kol, kacang hijau, asparagus, wortel, kubis dan kale.
Cara penyajiannya bisa dipahami terlebih dahulu, menumbuk atau menghaluskannya sebagai finger food.
Baca Juga: 5 Minuman Detoksifikasi Hati Penghilang Racun dalam Tubuh
2. Buah-buahan
Beberapa buah seperti, jeruk, psang manga, melon dan pepaya kaya akan vitamin A yang baik untuk Kesehatan bayi di usia 9 bayi.
Jika beberapa buah di rasa keras seperti apel, Ibu bisa memasaknya lalu mengahluskannya agar mudah dicerna.
3. Makanan yang mengandung karbohidratpati
Makanan yang menagndung karbohidrat pati baik untuk bayi usia 9 bulan, seperti nasi, sereal, kentang, ubi jalar, serta quinoa.
Baca Juga: 12 Gejala Kista Ovarium pada Wanita, Salah Satunya Nyeri saat Berhubungan Intim
Untuk menyajikannya, Ibu dapat memasak makanannya lalu menghaluskannya atau mencampurnya dengan formula susu atau air susu ibu.
4. Makanan yang mengandung protein
Beberapa makanan yang menagdung protein seperti, daging merah ikan, telur, tempe, tahu dan kacang – kacangan sangat baik untuk Kesehatan bayi di usia 9 bulan.
Makanan kaya akan protein adalah makanan yang kaya akan zinc dan zat besi yang baik untuk tumbuh kembang bayi.
Baca Juga: 4 Minuman yang Harus Dihindari Usai Olahraga, Awas Dehidrasi hingga Kegemukan
Untuk telur, Ibu harus mewaspadai bagian putih telurnya yang dapat memicu alergi pada bayi.
5. Produk susu
Produk susu seperi yogurt dan keju, merupakan makanan yang sudah melalui proses pasteurisasi sehingga boleh diberikan pada bayi usia 6 bulan.
Jenis yogurt yang bisa dipilih adalah full-fat dan plain dan boleh dicampur ke makanan bayi 9 bulan.***
