6 Minuman yang Buat Sulit Tidur di Malam Hari, Diantaranya Air Putih dan Jus Jeruk

Meski minum air putih di siang hari dianjurkan untuk mencegah dehidrasi, minum air putih sebelum tidur justru tidak disarankan.

6. Jus jeruk

Buah jeruk memiliki kandungan asam yang akan bermasalah jika dikonsumsi sebelum tidur di malam hari, terutama bagi orang yang memiliki kandung kemih yang sensitif.***