5 Makanan Tinggi Karbohidrat Penyebab Penyakit Diabetes, Batasi Konsumsi Nasi Putih

Tepung terigu merupakan salah satu karbohidrat olahan dan rendah serat yang tidak baik dikonsumsi bagi penderita diabetes.

Makanan dengan karbohidrat olahan ini akan sangat mudah dicerna oleh tubuh sehingga bisa mengakibatkan lonjakan gula darah dengan cepat.

2. Nasi Putih

Nasi putih juga merupakan makanan sumber karbohidrat yang tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.

Baca Juga: Kurma Dipercaya Dapat Mencegah Lonjakan Gula Darah pada Penderita Diabetes

Hal ini dikarenakan nasi putih dapat dengan mudah dicerna dan dapat menimbulkan gula darah yang melonjak pada tubuh.

3. Roti tawar putih

Roti tawar putih merupakan salah satu makanan yang terbuat dari biji-biji olahan bukan biji-bijian utuh.

Makanan ini memiliki tingkat indeks glikemik yang tinggi sehingga dapat meningkatkan kadar gula darah yang tinggi.

Baca Juga: 8 Gejala Diabetes Tipe 1 pada Anak, Waspadai Sering Merasa Sangat Lapar