Network
RINGTIMES BALI – Penyakit diabetes atau lebih familiar disebut kencing manis dapat disembuhkan dengan gaya hidup yang sehat seperti mengontrol pola makan.
Penderita diabetes disarankan tidak mengonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat karena dapat menimbulkan lonjakan gula darah dalam tubuh.
Perlu diketahui, lonjakan gula darah yang tidak terkontrol dapat berakibat diabetes mellitus dan menimbulkan komplikasi lainnya seperti penyakit jantung, kebutaan, penyakit ginjal, hingga kerusakan saraf.
Baca Juga: 5 Olahraga Terbaik Penderita Diabetes Cegah Gula Darah Naik
Mungkin selama ini banyak orang yang salah memahami bahwa penderita diabetes tidak boleh mengonsumsi makanan atau minuman yang manis.
Padahal makanan yang kaya karbohidrat namun rendah serat yang memiliki indeks glikemik tinggi memiliki risiko tinggi terhadap diabetes.
Adapun beberapa makanan tinggi karbohidrat yang dapat memicu lonjakan gula darah penyebab diabetes, dilansir dari Medical News Today antara lain:
Baca Juga: 14 Macam Penyakit Autoimun yang Menyerang Tubuh, Diabetes Tipe 1 hingga Lupus
1. Tepung terigu
