Network
Baca Juga: 5 Kebiasaan di Pagi Hari Sebabkan Tubuh Gemuk, Salah Satunya Bangun Kesiangan
Jika Anda ingin mengonsumsinya dengan lebih nikmat, coba tambahkan ke dalam salad ataupun aneka sayuran.
5. Teh hijau
Menurut beberapa penelitian di Jepang terhadap lebih dari 40.000 orang dewasa, minum lebih dari lima cangkir teh hijau setiap hari, 26 persen lebih kecil kemungkinan terkena stroke atau serangan jantung.
Hal ini karena teh hijau kaya akan katekin, flavonoid yang terbukti menghalangi produksi kolesterol dan juga menghalangi penyerapan kolesterol jahat (LDL).
Nah, itulah makanan penurun kolesterol dengan cepat.
