Network
Semua orang pasti ingin memiliki tubuh yang ideal sehingga berbagai cara pun dilakukan nya salah satunya yaitu diet ketat.
Penelitian menunjukkan bahwa diet ketat dapat membuat Anda merasa lebih tua dengan mengurangi tingkat energi Anda, mengacaukan konsentrasi Anda, dan membuat Anda depresi dan mudah tersinggung.
Baca Juga: 6 Mitos Rambut yang Salah Artian Tapi Dipercaya Wanita, Nomor 4 Sering Dilakukan
Diet ketat juga bisa menyebabkan keriput dan kendur karena kulit yang menua dan kurang elastis akibat kulit Tidak sempat menyesuaikan diri dengan penurunan berat badan.
Maka manajemen berat badan penting untuk kesehatan lansia, tetapi jangan mencoba menurunkan lebih dari satu atau dua kg seminggu.
3. Kurang tidur
Biasanya ketika kita kurang tidur kita akan fokus memperhatikan lingkar hitam di bawah mata.
Kurang tidur tidak hanya menyebabkan lingkaran hitam tetapi juga tanda-tanda penuaan seperti bintik hitam dan garis halus akan muncul lebih awal.
Baca Juga: 9 Bahaya Duduk Terlalu Lama, Salah Satunya Dapat Mempersingkat Hidup
Kurang tidur dapat membuat Anda tidak bisa beraktivitas dengan baik di siang hari. Ini juga dapat menyebabkan penambahan berat badan dan hambatan lain pada kesehatan lansia.
