RINGTIMES BALI – Simak apa yang terjadi jika kita rutin minum air putih sebelum sholat menurut dr Zaidul Akbar.
Manusia tidak bisa hidup tanpa air sehingga dianjurkan untuk minum air putih secukupnya minimal 8 gelas per hari.
Kekurangan air putih bisa menyebabkan dehidrasi bahkan kematian. Lalu kapan saat yang baik untuk minum air putih?
Baca Juga: Polisi Lakukan Pengawalan Saat Nyepi Desa di Tigawasa
Selain saat makan atau sebelum olahraga, ada beberapa waktu yang disarankan untuk meminumnya karena akan memberi manfaat yang baik bagi tubuh.
dr Zaidul Akbar menyebut jika ada pola sederhana dalam minum air putih yang bisa dilakukan, dikutip dari kanal dr Zaidul Akbar Official pada 3 April 2022.
“Saya pernah sampaikan bahwa kalau kita mngikuti pola-pola sederhana dan kita ngikutin ritmenya sholat, gampang sekali,” kata dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: Tips Olahraga saat Puasa Ramadhan 2022, Lakukan Jelang Buka Puasa
dr Zaidul Akbar menyarankan untuk mencoba minum air putih sebelum waktu sholat, yakni 5 kali sehari.
“Temen-temen coba sebelum sholat minum air putih satu gelas, lihat apa yang terjadi di badan,” lanjutnya.
dr Zaidul Akbar menyebut alasan mengapa minum air putih sebelum waktu sholat sangat baik untuk tubuh.
“Karena waktu sholat adalah perubahan metabolism di badan dan perubahan suhu di bumi. Sholat 5 waktu itu perubahan suhu bumi maka saat itu waktu terbaik untuk memberikan yang hidup pada badan kita berupa air,” lanjut dr Zaidul Akbar.
Untuk takaran air putih, dr Zaidul Akbar menyebut jika 500 ml terlalu banyak, usahakan sekira 300 ml saja.
“Nanti coba latih ini, waktu mau sholat minum air satu gelas. Ya mungkin sekitar 300 ml cukup. Apa yang akan terjadi? Tubuh akan diperbaiki,” pungkasnya.
Dengan minum air putih secara rutin dan dengan takaran yang tidak berlebihan tentunya akan sangat bermanfaat untuk tubuh.***