RINGTIMES BALI – Berikut daftar deretan makanan yang menyebabkan asam lambung tinggi yang harus segera dihindari atau dibatasi oleh penderita asam lambung.
Naiknya asam lambung dapat disebabkan karena mengonsumsi makanan ataupun minuman tertentu yang dikonsumsi setiap harinya.
Biasanya, seseorang akan mengalami asam lambung naik ditandai dengan beberapa gejala seperti mual, muntah, maupun sensasi panas di perut maupun pada ulu hati.
Baca Juga: 12 Makanan dan Minuman Pencegah Asam Lambung Naik, Salah Satunya Air Kelapa
Asam lambung yang tinggi dapat menyebabkan keadaan kronis seperti penyakit refluks gastroesofageal (GERD).
Kondisi refluks asam juga dapat menyebabkan muntah akibat pergerakan asam yang bergerak naik menuju ke kerongkongan.
Adapun beberapa makanan yang dapat menyebabkan asam lambung meningkat, dilansir dari kanal Youtube Pauline Wahyuni sebagai berikut.
Baca Juga: Cara Membuat Infused Water Favorit Rasulullah SAW, Ternyata Mampu Cegah Asam Lambung
1. Makanan atau minuman yang mengandung lemak tinggi
Makanan maupun minuman yang mengandung lemak tinggi biasanya lebih lambat atau lama ketika diproses dalam pencernaan.
Oleh karena itu, proses pengosongan lambung pun akan menjadi lambat akibat produksi makanan yang lama.
Ketika proses pengosongan terjadi begitu lambing, hal itu dapat memicu produksi asam lambung meningkat.
Baca Juga: 3 Makanan Penurun Asam Lambung Tinggi, Segera Konsumsi Jahe
Selain itu, makanan berlemak juga bisa menyebabkan lemahnya otot pada kerongkongan yang menghubungan antara mulut dan lambung.
Contoh makanan dan minuman yang tinggi lemak yaitu gorengan, susu, prroduk olahan susu seperti yogurt, keju, kue, es krim serta daging merah
2. Cokelat
Cokelat merupakan salah satu makanan yang harus segera dihindari bagi penderita asam lambung karena mengandung kafein dan stimulan.
Baca Juga: 3 Makanan Penyebab Asam Lambung Semakin Tinggi, Hindari Konsumsi Bawang Putih
Kandungan tersebut dapat membuat produksi asam lambung mengalami peningkatan di perut.
Selain itu, cokelat juga memiliki kandungan lemak tinggi yang dapat memicu naiknya asam lambung serta mengandung Methylxanthine yang dapat melemahkan katup kerongkongan.
3. Segala jenis bawang
Semua jenis bawang-bawangan juga dapat menjadi makanan yang harus dibatasi bagi penderita asam lambung, terutama ketika dimakan mentah.
Baca Juga: 5 Makanan Terbaik Pencegah Asam Lambung Naik, Salah Satunya Putih Telur
Hal ini dikarenakan bawang memiliki kandungan tertentu yang dapat menyebabkan naiknya asam lambung.
Ketika mengonsumsi bawang, biasanya seseorang akan mengalami reaksi seperti bersendawa yang merupakan salah satu gejala dari naiknya asam lambung.
4. Tomat
Buah tomat merupakan makanan yang mengandung asam sitrat dan asam malat yang tidak baik dikonsumsi bagi penderita asam lambung.
Baca Juga: 3 Minuman Terburuk Pemicu Penyakit Asam Lambung, Salah Satunya Kopi
Apabila seseorang berlebihan mengonsumsi tomat, maka kandungan asam dalam tomat tersebut akan mempengaruhi sistem pencernaan dan pada akhirnya akan memicu produksi asam lambung.
5. Ketan
Ketan juga harus dihindari ataupun dibatasi bagi seseorang yang memiliki riwayat atau menderita asam lambung.
Bisa dilihat dari teksturnya yang lengket dan kenyal sehingga sulit untuk dicerna di dalam perut atau lambung.
Baca Juga: 5 Minuman Terbaik Pereda Asam Lambung Tinggi, Salah Satunya Air Kelapa
Makanan ini dapat menimbulkan gejala sakit dan nyeri pada ulu hati dan gejala asam lambung lainnya.
6. Makanan pedas
Makanan pedas seperti cabai, olahan cabai, lada, dan merica dapat menyebabkan iritasi pada lapisan kerongkongan.
Seperti yang diketahui bahwa kerongkongan adalah bagian yang menghubungkan mulut dan lambung, apabila kerongkongan teriritasi, maka bisa memicu penyakit asam lambung.
Baca Juga: Asam Lambung Naik, Lakukan Pengobatan Alami Berikut di Rumah
Cabai memiliki kandungan berupa Capsaicin yang dapat memperlambat proses pencernaan di dalam perut.
7. Mie Instan
Produk mie terutama mie instan merupakan olahan yang terbuat dari tepung terigu (karbohidrat tinggi) dan mengandung sodium yang kurang baik bagi kesehatan.
Mengonsumsi secara berlebihan mie instan ini dapat menyebabkan produksi asam lambung meningkat karena memperlambat proses pengosongan di perut.
Baca Juga: 7 Makanan Terbaik untuk Mengatasi Asam Lambung Naik
8. Sayur-sayuran yang berserat tinggi
Jenis sayur-sayuran yang mengandung serat tinggi juga harus dibatasi oleh penderita asam lambung.
Hal ini dikarenakan sayuran berserat tinggi sulit dicerna di dalam perut. Ketika lambung seseorang terluka, namun mengonsumsi makanan jenis ini, lambung akan bekerja lebih ekstra yang dapat menyebabkan asam lambung naik.
9. Alkohol
Minuman beralkohol tidak baik bagi kesehatan serta minuman yang buruk bagi penderita asam lambung.
Baca Juga: 5 Makanan Pemicu Asam Lambung, Salah Satunya Cokelat
Selain itu, makanan yang mengandung alcohol seperti tape, durian, dan makanan lainnya juga perlu dihindari.
10. Kopi dan Teh
Kopi maupun teh merupakan minuman yang memiliki kandungan kafein yang dapat menyebabkan lemahnya otot kerongkongan.
Itulah beberapa makanan yang dapat memicu naiknya asam lambung pada seseorang yang harus segera dihindari. Semoga bermanfaat.***