7 Cara Menjaga Jantung Tetap Sehat, Salah Satunya Berolahraga

Jalan di pagi hari bisa menjadi salah satu kegiatan untuk tetap aktif bergerak.

Baca Juga: 9 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung

2. Mengurangi Lemak Perut

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jumlah jaringan adiposa visera (PPN)yang lebih besar dan jaringan adiposa subkutan (SAT) dikaitkan dengan risiko penyakit jantung.

Pengurangan lemaktubuh dapat meningkatkan kualitas kesehatan.

3. Olah raga

Olahraga ringan tiap hari sangat penting dalam mencegah penyakit jantung.

Orang yang sering berolahraga memiliki lipoprotein plasma yang baik dan tekanan darah yang normal.

Baca Juga: 8 Makanan yang Bisa Menurunkan Risiko Kanker, Salah Satunya Kunyit

4. Berhenti Merokok