Berikut 10 Tips Menjadi Tua dengan Cara Anggun, Salah Satunya Murmer Minum Air Putih!

5. Olahraga Pagi

Kembangkan rutinitas olahraga di pagi hari saat Anda merangsang aliran darah dan aliran chi dalam tubuh Anda.

Baca Juga: Cara Alami Menurunkan Asam Urat yang Dianjurkan Dokter, Salah Satunya Minum Kopi! Patut Dicoba

Ada begitu banyak cara untuk berolahraga dan memompa adrenalin sehingga tidak ada alasan untuk tidak menyisipkan setidaknya satu jam setiap hari untuk melakukan ini. Manfaatnya luar biasa karena percepatan aliran darah dan penggunaan otot dan tendon inilah yang menyegarkan tubuh, mencegahnya dari stagnasi dan menjadi tua.

olahraga pagi

6. Merangsang Pikiran

Bukan hanya tubuh yang harus digunakan. Pikiran bahkan lebih penting karena pikiranlah yang memberi kekuatan pada tubuh dan segala sesuatu yang membuat hidup kita nyaman dan bahagia. Jadi sangat penting untuk merangsang pikiran.

Jika tidak, pikiran menjadi malas dan kelemahan mental jelas merupakan tahap pertama penuaan. Yang terbaik adalah belajar bagaimana melakukan suatu bentuk meditasi, menyelaraskannya dengan nafas vital yang memberi kita kehidupan.

Baca Juga: Link Video Syur Mirip Dirinya Beredar Luas, Gisel Mengaku Bingung Harus Bilang Apa

7. Mandi secara teratur