Network
RINGTIMES BALI - Setelah berakti fitas seharian, orang memerlukan istirahat yang cukup untuk memulihkan energinya.
Namun, Sebagian orang ada yang mengalami kesulitan tidur.
Padahal, kualitas tidur dapat mempengaruhi kesehatan seperti sistem imun, berat badan, hingga suasana hati.
Baca Juga: Tidak Hanya Sakit Kepala, Ternyata Berhubungan Badan Bisa Sembuhkan 5 Penyakit Ini
Beberapa dokter ahli tidur mengemukakan setidaknya ada sejumlah kebiasaan yang perlu dihindari sebelum tidur agar mendapatkan kualitas tidur yang baik. Seperti dilansir Huffington Post, seperti dikutip RINGTIMES BALI dari laman PMJ News,Jumat, 6 November 2020 , berikut lima di antaranya.
1. Bekerja di tempat tidur
Di masa pandemi Covid-19, sebagian pekerja masih menerapkan bekerja dari rumah atau work from home.
Tak sedikit yang mungkin memanfaatkan kamar dan tempat tidur mereka sebagai tempat untuk bekerja.
Baca Juga: Suka Makan Mie Pakai Nasi, Cek Dulu Resikonya Berikut Ini
Semakin sering hal ini dilakukan, semakin terbentuk pula asosiasi psikologis mengenai tempat tidur sebagai tempat untuk terjaga, bukan tempat untuk tidur.
