Network
RINGTIMES BALI – Banyak faktor yang memicu munculnya jerawat. Mulai dari perlengkapan kosmetik yang tidak cocok dengan kulit, hormon, pori-pori tersumbat, peradangan, hingga makanan yang kita konsumsi setiap harinya.
Kemunculan jerawat di wajah memang memberikan problematika tersendiri. Selain itu muncul rasa nyeri, dan mampu menurunkan rasa percaya diri seseorang.
Banyak penelitian yang menganggap bahwa makanan juga merupakan salah satu faktor pemicu timbulnya jerawat. Oleh sebab itu 4 makanan yang harus dihindari sebagai berikut:
Baca Juga: Trump: Suara Resmi Total Dihitung, Saya Pasti Menang!, Televisi AS Stop Mendadak Pidato Trump
Baca Juga: Sudah Terdaftar Tapi Belum Menerima BSU BPJS Ketenagakerjaan Gelombang 2, Anda Cukup Lakukan Ini
Gandum Halus dan Gula
Faktor paling banyak pemicu munculnya jerawat adalah mengonsumsi karbohidrat olahan serta gula berlebih. Makanan yang kaya akan karbohidrat misalnya roti, pasta, nasi putih, soda, pemanis seperti gula tebu, sirup maple dan madu.
Suatu studi menemukan bahwa orang yang sering mengonsumsi gula tambahan memiliki risiko 30 persen lebih besar terkena jerawat, sementara yang mengonsumsi kue memiliki risiko 20 persen lebih besar. Peningkatan risiko ini dikarenakan oleh efek karbohidrat olahan terhadap kadar gula darah dan insulin.
Karbohidrat diserap dengan cepat ke aliran darah, sehingga meningkatkan kadar gula darah. ketika gula darah naik, kadar insulin juga ikut naik.
