Network
1. Sarapan
- Sereal gandum utuh tanpa pemanis dengan susu skim atau rendah lemak.
- 1 Cangkir stroberi segar.
- Air putih.
2. Makan Siang
- Irisan dada ayam panggang (2 ons) dengan roti gandum utuh dan mustard.
- Campur salad hijau dengan sayuran, 1 sendok makan kacang, cuka balsamic dan saus minyak zaitun.
- Susu skim atau susu rendah lemak.
Baca Juga: Demokrat Siap Tempuh Jalur Hukum, Mahfud MD: Pemerintah Tidak Menyudutkan SBY atau Demokrat
3. Cemilan Sore
- 1 Cangkir ceri segar.
- Air putih.
4. Makan Malam
- Salmon panggang (3 sampai 4 ons).
- Kacang hijau panggang atau kukus.
- ½ sampai 1 cangkir pasta gandum utuh dengan minyak zaitun dan lada.
- Air putih.
- 1 cangkir melon segar.
- Teh herbal.
Baca Juga: 4 Jenis Olahraga ini Bisa Meredakan Asam Urat, Silahkan Buktikan
Menjalani diet dapat membantu membatasi produksi asam urat dan meningkatkan pembuangannya. ***
