Network
Walaupun kelihatan sederhana, ternyata naik turun tangga dapat menjadi pilihan olahraga yang tepat untuk penderita asam urat.
Selain, bisa dilakukan di rumah, tanpa mengeluarkan biaya dan peralatan.
Baca Juga: Tidak Usah ke Bank, Login eformbri.co.id cukup NIK KTP Cek Penerima BLT UMKM Ini Syaratnya Agar Cair
4. Senam Ringan
Penderita aam urat disarankan melakukan senam ringan untuk menjaga agar sendi fleksibel dan mudah bergerak. Hal ini bertujuan untuk mengurangi kekakuan sendi.
Latihan senam yang baik untuk kaki adalah dengan memutar pergelangan kaki dalam gerakan melingkar.
Latihan lainnya, termasuk memutar kepala dan leher, pergelangan kaki, atau pergelangan tangan.***
