Network
Kunyit
Rempah yang satu ini adalah rempah yang mengandung kurkumin, yang merupakan antioksidan berperan dalam menunjang fungsi sistem imuniatas tubuh. Zat kunyit memiliki sifat antiradang yang diyakini dapat membantu mengatasi peradangan pada tulang rawan, dan peradangan pada sendi.
Baca Juga: Sering Dijadikan Kambing Hitam, Benarkah Makan Emping dapat Menyebabkan Asam Urat ?
Serta berfungsi untuk mengurangi resiko terjadinya penyakit kronis seperti diabetes, gangguan jantung, dan tumor.
Brokoli
Brokoli mengandung banyak serat dan antioksidan, serta kaya akan vitamin A, C, dan E. Kandungan nustrisi inilah yang membuat brokoli mampu menjaga, dan meningkatkan sistem imunitas tubuh.
Buah-buahan
Buah-buahan yang dominan berwarna terang dan cerah kaya akan antioksidan, vitamin, dan minerak yang berperan penting dalam menjaga sistem imunitas tubuh tetap kuat.
Baca Juga: Sering Dianggap Limbah, Kepala Udang Memiliki Manfaat yang Luar Biasa
Beberapa jenis buah yang berfungsi untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh adalah papaya, jeruk, lemon, cabai, paprika, kiwi, manga, jambu, dan stroberi.
Selain dengan mengkonsumsi makanan yang sehat, cara meningkatkan kekebalan tubuh juga perlu dilakukan dengan memperbanyak minum air putih, menjauhi minuman beralkohol, makanan dengan kandungan gula tinggi, makanan yang banyak mengandung minyak, dan rutin berolahraga.***
