Network
Meskipun Anda akan merasa lelah ketika tubuh menyesuaikan diri dengan kurangnya stimulan yang sudah terbiasa, dalam jangka panjang, Anda bisa mendapatkan tidur malam yang lebih baik setelah Anda mulai hidup bebas kafein, terutama jika minum kopi sore atau malam.
Sebuah studi yang diterbitkan pada 2013 di Journal of Clinical Sleep Medicine menemukan bahwa asupan kafein bahkan 6 jam sebelum waktu tidur dapat mengganggu siklus tidur seseorang malam itu.
Baca Juga: 5 Jam Listrik Padam Akibat Layangan Jatuh, Puluhan Ribu Pelanggan di Bali terdampak
3. Lebih Sering Mengalami Sakit Kepala
Ketika Anda berhenti minum kopi, Anda menghilangkan adrenalin dan dopamin, hormon yang bertindak sebagai stimulan alami dan membuat Anda tetap terjaga.
Sebaliknya, banjir adenosin hormon yang bertanggung jawab untuk istirahat dan kelelahan mengalir deras ke kepala Anda, menyebabkan perubahan pada kimiawi otak Anda yang menyebabkan sakit kepala.
4. Memiliki Gigi Lebih Sehat
Kopi sangat asam, yang berarti mengikis enamel gigi Anda dan menodai gigi setiap kali meminum kopi.
Baca Juga: Sengketa Lahan Moto GP Mandalika Terus Berlanjut Tanpa Ujung yang Jelas
Berhenti minum kopi dan Anda akan melindungi gigi Anda dari erosi dan gigi lebih sehat dan bersih.
