Network
- Pijat
Tempatkan ibu jari kanan dengan kuat di antara kedua alis Anda dan mengistirahatkan empat jari yang tersisa di kepala Anda dengan telapak tangan menghadap Anda.
Tekan ke titik selama 30 detik sambil mengambil napas dalam-dalam untuk menenangkan sistem saraf dan secara bersamaan melepaskan kecemasan dan ketegangan secara keseluruhan, bahkan memberikan bantuan untuk sakit kepala.
Baca Juga: Terbaru, Laptop dengan Jaringan 5G di Dunia Mulai Dijual di AS
- Gunakan Bola Kecil
Letakkan bola kecil seukuran bola golf di leher dan dorong bola ke dalam punggung. Gulung bola dan pijat punggung dengan lembut ke arah bola. Hal ini adalah cara cepat untuk meredakan ketegangan di leher dan bahu dan juga bertindak sebagai semacam terapi akupresur, menurut Singh.
- Istirahat
Jangan melupakan istirahat bersantai dan sekedar berjalan jalan kecil di sekeliling rumah untuk menikmati udara segar akan menghilangkan ketegangan pada oto.
Selain itu jangan lupa lakukan sedikit peregangan lalu cobalah untuk istrahat yang cukup.(Kannia Nur Haida Komara)
