Kurma Dipercaya Dapat Mencegah Lonjakan Gula Darah pada Penderita Diabetes

Dengan demikian, mengonsumsi kurma dapat bermanfaat bagi penderita diabetes yaitu dapat mencegah dan mengontrol kadar gula darah.

Hal ini ditunjukkan dalam penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry menunjukkan efek positif kurma terhadap kadar glukosa darah.

Penelitian yang melibatkan sebanyak sepuluh orang dengan mengonsumsi 100 gram kurma per hari dan setelah 4 minggu, tidak ada gula darah atau trigliserida yang meningkat.

Menurut American Diabetes Association, seseorang tetap harus berhati-hati dengan ukuran porsinya saat mengonsumsi kurma.

Biasanya, penderita diabetes dapat makan dua hingga tiga kurma per hari selama menjaga kebiasaan makan yang sehat.

Hal itu dikarenakan tidak baik memakan makanan apapun secara berlebihan.***