Network
Menu malam: 2 buah putih telur, 4 sendok makan nasi, 1 mangkok sedang rebusan sayur, 1 buah apel, pir, pisang atau potongan pepapaya.
Menu sahur: 2 putih telur, 5 sendok makan nasi merah atau putih, satu mangkok sayur ukurang sedang, 1 buah pir, apel, pisang atau potongan pepaya.
Catatan: jika bosan dengan putih telur bisa diganti tahu, tempe, ikan, dada ayam atau daging tanpa lemak.
Selama diet ini katanya, penyedap rasa diperbolehkan pakai hanya sedikit saya, pola diet ini bisa diterapkan pada ramadhan ini ingat ini bukan secara instan satu hari dua hari.
Namun jika dilakukan secara rutin insya Allah hasilnya akan seperti yang diinginkan, semoga bermanfaat.***
