2 Minuman yang Memperburuk Gejala Menopause pada Wanita, Hindari Sekarang Juga

Asupan kafein akan membuat wanita merasa lelah dan murung. Selain itu, pola tidur juga akan terpengaruh.

Apabila wanita menopause mengonsumsi kopi, kemungkinan pola tidurnya terpengaruh pada malam hari.

Hal itu kemungkinan akan menyebabkan rasa gelisah. Dengan demikian, kurangi asupan kafein dalam bentuk apa pun merupakan hal yang baik untuk dilakukan.

Menurut penelitian, wanita yang mengonsumsi kafein lebih sering akan mengalami hot flashes dibandingkan dengan wanita yang jarang menimumnya.

2. Alkohol

Alkohol dapat menambah kalori dan membuat menambah berat badan. Disisi lain, hal itu dapat memperburuk perubahan suasana hati dan perasaan lelah.

Tidak hanya dihindari selama menopause, alkohol juga dapat meningkatkan risiko penyakit lainnya apabila dikonsumsi secara berlebihan.

Dengan demikian, konsumsilah dengan batas yang diperlukan dan hindari minum berlebihan.***