Network
Dalam hal ini bernyanyi dapat melepaskan endorfin dan menurunkan kortisol. Di mana dapat meredakan stres dan memperbaiki suasana hati.
Selain itu, bernyanyi juga memperlukan napas yang ekstra. Sehingga dapat membakar hingga 136 kalori per jam.
3. Memasak
Dalam memasak terdapat beberapa pekerjaan yang harus dilakukan. Dari terus menerus berdiri, memotong, mengaduk, hingga mengangkat.
Di mana hal ini dilakukan dalam durasi yang cukup lama sekitar 40 menit hingga satu jam.
Baca Juga: 4 Manfaat dari Mandi Susu, Bisa Mengatasi Kulit Kering
Baca Juga: 7 Kebiasaan Yang Tidak Boleh Dilakukan di Kamar Mandi Saat Berusia 45 Tahun
Baca Juga: 5 Manfaat Mandi Air Dingin, Dipercaya Bisa Mengatasi Asam Urat hingga Nyeri
Peneliti menyebutkan bahwa memasak dapat membakar hingga 128 kalori. Sehingga rutin memasak di rumah dapat menyehatkan tubuh.
Selain Anda sendiri yang menentukan makanan yang dikonsumsi, memasak juga dapat membakar kalori.
