Network
4. Berbelanja
Berbelanja di pasar maupun toko dapat membakar kalori, bahkan tiga kali lebih banyak daripada duduk atau berdiri.
Hal ini disebabkan karena kita tentu harus berjalan-jalan di toko saat berbelanja. Tubuh yang terus berjalan tentu akan lebih banyak membakar kalori.
5. Berkebun
Peneliti menyebutkan bahwa berkebun dapat menjaga tubuh tetap bugar. Dalam hal ini, berkebun dapat membakar hingga 250 kalori per jam.
Mengembangkan hobi berkebun dapat meredakan stres, mendapatkan hasil panen, hingga membakar kalori. Sehingga berkebun menjadi salah satu hobi yang menyehatkan.
6. Gelisah
Peneliti menemukan bahwa gelisah dapat membakar 350 kalori lebih banyak dibanding mereka yang tidak. Sebab umumnya, seseorang yang merasa gelisah akan melakukan beberapa gerakan untuk menenangkan diri.
Menggerakkan kaki hingga mengubah posisi duduk, dapat meredakan kegelisahan. Selain itu, tentu gerakan ini dapat membantu pembakaran kalori.
Gelisah adalah salah satu taktik sehari-hari yang dapat kita gunakan untuk menjaga tingkat metabolisme kita tetap tinggi.
