Network
Apabila seseorang banyak bergerak dan berolahraga, minumlah air lebih banyak. Apabila memiliki masalah ginjal atau kardiovaskular, lebih baik minum lebih sedikit.
5. Posisi duduk yang salah
Kebiasaan buruk lainnya yang dapat merusak tubuh yaitu posisi duduk yang salah. Kebiasaan ini dapat menyebabkan merusak postur tubuh.
Baca Juga: 8 Cara Mencegah Penyakit Jantung, Perhatikan Kesehatan Gusi
Selain itu, duduk dengan posisi yang salah juga dapat menyebabkan sakit pinggang maupun keluhan yang dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya.
6. Tidur miring atau tengkurap
Banyak dari kita lebih suka tidur dalam posisi kita tertidur lebih nyenyak. Namun, kebiasaan ini dapat menyebabkan masalah kesehatan bagi tubuh.
Beberapa di antaranya cukup serius jika tidak ditangani pada waktu yang tepat. Ketika seseorang tidur miring, yang disebut posisi janin, maka mencegah diafragma bergerak bebas, yang menyebabkan berbagai masalah, termasuk sakit punggung dan masalah paru-paru.
Tidur tengkurap bahkan lebih berbahaya karena memberi tekanan pada semua organ yang dalam jangka panjang menyebabkan kerusakan saraf dan masalah jantung.
Tidur telentang merupakan pilihan terbaik karena itu yang paling alami dari ketiganya. Namun, apabila seseorang menderita apnea tidur maka hindari posisi tidur ini.***
