Network
RINGTIMES BALI – Mengonsumsi beberapa minuman tertentu dapat mengakibatkan kadar gula darah tinggi pada seseorang.
Perlu diketahui, terdapat beberapa minuman yang harus dihindari agar tetap menjaga kadar gula darah tidak naik dan tidak berujung diabetes.
Dengan demikian, penderita diabetes juga harus menghindari beberapa minuman tertentu agar tidak terjadi lonjakan gula darah.
Baca Juga: 5 Buah Penurun Kadar Gula Darah, Salah Satunya Alpukat
Baca Juga: 5 Makanan Penyebab Kadar Gula Darah Tinggi, Hindari Konsumsi Keripik Kentang
Dilansir Ringtimes Bali dari laman Eat This Not That, 23 Maret 2021, terdapat beberapa minuman penyebab kadar gula darah tinggi antara lain:
1. Es Krim
Salah satu minuman penyebab kadar gula darah tinggi yaitu es krim. Es krim merupakan minuman yang banyak diminati masyarakat karena rasanya yang lezat.
Meski demikian, es krim ini termasuk minuman yang harus dihindari karena mengandung gula dan lemak jemuh yang dapat menyumbat arteri.
Baca Juga: Kenali 7 Makanan Terbaik Bagi Penderita Diabetes, Bantu Menurunkan Kadar Gula Darah
Baca Juga: Buah Mengandung Vitamin K dapat Menurunkan Kadar Gula Darah, Salah Satunya Alpukat
Oleh karenanya, es krim juga merupakan minuman yang tidak baik bagi penderita diabetes karena bisa memicu peningkatan kadar gula darah.
Tidak hanya itu, mengonsumsi es krim secara berlebihan juga dapat menghancurkan reseptor dopamine pada otak.
2. Jus jeruk
Minuman yang dapat menyebabkan kadar gula darah tinggi yaitu jus jeruk. Buah jeruk merupakan buah yang mengandung antioksidan dan vitamin C.
Akan tetapi, jeruk juga kaya akan gula dan tidak memiliki nutrisi seperti serat dan protein untuk membantu memperlambat lonjakan gula.
Baca Juga: Inilah 3 Makanan Penyebab Diabetes, Bikin Kadar Gula Darah Naik Seketika
Dalam satu gelas jus jeruk mengandung 36 gram gula. Terlebih lagi, rasa manis pada jus jeruk merupakan gula fruktosa yang dapat menyebabkan perkembangan lemak perut.
3. Susu cokelat
Susu memang dipercaya dapat memberikan nutrisi bagi tubuh. Namun, susu coklat merupakan minuman yang tidak baik untuk penderita diabetes karena bisa menyebakan naiknya kadar gula darah.
Hal ini dikarenakan susu cokelat memiliki kandungan karbohidrat, laktosa, maupun gula tambahan dari campuran cokelat.
Dengan demikian, kandungan tersebut dapat mengakibatkan lonjakan gula darah ganda yang tidak baik bagi penderita diabetes. Cobalah untuk membatasi ataupun menghindari minuman susu cokelat ini.
Baca Juga: 6 Minuman Terburuk Pemicu Lonjakan Kadar Gula Darah, Salah Satunya Susu Cokelat
4. Minuman bersoda
Minuman bersoda juga merupakan minuman penyebab kadar gula darah tinggi. Hal tersebut dapat meningkatkan kadar gula dalam darah.
Dengan demikian, hindari minuman bersoda karena bisa menyebabkan kondisi penderita diabetes semakin memburuk.***
