Network
RINGTIMES BALI – Jeruk nipis memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Selain untuk membantu program diet, jeruk nipis memiliki banyak manfaat lainnya.
Dilansir Ringtimesbali.com dari laman Boldsky, jeruk nipis merupakan sumber vitamin C, serat makanan, kalsium, folat, vitamin B6, kalium, vitamin B1, magnesium, riboflavin, fosfor, dan asam pantotenat.
Kandungan nutrisi pada jeruk nipis, sangat bermanfaat untuk kesehatan. Berikut beberapa manfaat jeruk ipis untuk kesehatan:
Baca Juga: 7 Bahaya Kurang Mengonsumsi Buah dan Sayur, Berisiko Terkena Penyakit Kronis
Baca Juga: 4 Penyakit Kronis yang Dapat Diatasi dengan Air Kelapa
1. Meredakan batuk
Jeruk nipis adalah pereda batuk yang sangat baik. Jeruk nipis dapat membantu melonggarkan dahak jika diminum dengan madu.
Sebuah penelitian berbicara tentang efek antiinflamasi jeruk nipis terhadap demam dan batuk. Senyawa bernama coumarins yang ditemukan di kulit buah juga menunjukkan aktivitas anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan batuk.
2. Mengurangi tanda penuaan
Minyak yang diekstrak dari jeruk nipis atau sarinya baik untuk kulit. Minyak tersebut dapat membantu mencegah jerawat dan menyegarkan kulit, serta mengurangi tanda-tanda penuaan seperti bekas luka, jerawat atau kerutan.
