Network
RINGTIMES BALI - Air kelapa memiliki banyak sekali nutrisi, sehingga tak diragukan lagi jika efeknya pada kesehatan sangat baik.
Selain rasanya yang lezat, air kelapa juga bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit kronis. Dilansir ringtimesbali.com dari laman Healthline, berikut 4 penyakit kronis yang bisa dicegah atau diobati dengan mengonsumsi air kelapa.
1. Menurunkan Tekanan Darah
Suatu penelitian kecil pada orang dengan tekanan darah tinggi, air kelapa ternyata dapat meningkatkan tekanan darah sistolik.
Selain itu, dalam 240 ml air kelapa mengandung 600 mg potasium yang telah terbukti menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi atau normal.
Baca Juga: 5 Makanan Penyebab Tekanan Darah Tinggi Bisa Sebabkan Penyakit Jantung, Salah Satunya Acar
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Minum air kelapa dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Dalam sebuah penelitian pada hewan, tikus yang mengonsumsi air kelapa mengalami penurunan kolesterol darah dan trigliserida.
Selain itu juga mengalami penurunan lemak hati yang signifikan.
Pada peneliti lainnya, tikus yang mengonsumsi air kelapa dengan dosis 4 ml per 100 gram berat badan mengalami penurunan kadar kolesterol dan trigliserida. Efeknya menyaingi efek obat statin yang digunakan untuk menurunkan kolesterol.
