20 Makanan Tinggi Protein, Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Spirulina adalah bakteri yang tumbuh di air tawar dan air asin. Ini menawarkan berbagai nutrisi dan protein dari sejumlah kecil bentuk bubuknya.

12. Kacang-kacangan

Kacang polong mengandung serat dan protein yang tinggi. Ini menjadikannya pilihan yang baik sebagai bagian dari diet penurunan berat badan karena bisa sangat mengenyangkan.
Namun, beberapa orang mungkin kesulitan mencerna kacang-kacangan maka sesuaikan kembali dengan kondisi Anda.

13. tomat yang dijemur

Tomat yang dikeringkan dengan sinar matahari merupakan tambahan yang sangat baik untuk banyak hidangan dan banyak tersedia. Mereka menawarkan sumber protein yang baik, serta nutrisi dan serat tambahan.

14. jambu biji

Jambu biji merupakan salah satu buah tropis yang mungkin tidak tersedia di semua tempat. Jambu biji adalah salah satu buah kaya protein yang tersedia. Ia juga menawarkan nutrisi tambahan, seperti vitamin C.

15. kacang polong

Kacang polong memiliki protein yang tinggi, serat, dan nutrisi lainnya. Kacang polong tidak mahal, mudah ditemukan, dan dapat digunakan dalam banyak resep.
Tetapi anda harus berhati-hati saat mengolahnya agar dapat memperoleh manfaatnya.

16. almond