Network
5. Oatmeal
Oatmeal merupakan makanan yang mengandung serat tinggi seperti biji-bijian. Makanan berserat tinggi baik untuk diet dan berguna untuk penurunan asam lambung.
6. Lemak sehat
Penderita asam lambung dapat mengurangi konsumsi lemak jenuh dan lemak trans dengan digantikan dengan lemak tak jenuh yang lebih sehat.
Beberapa makanan yang memiliki kandungan lemak yang baik yaitu, minyak zaitun, minyak bunga matahari, dan minyak wijen.
7. Jahe
Jahe merupakan salah satu rempah yang memiliki khasiat baik bagi tubuh. Jahe memiliki kandungan antiinflamasi yang alami dan antioksidan.
Jahe memiliki manfaat untuk mengurangi peradangan, gangguan pencernaan, dan maag.
Jahe dapat dikonsumsi dengan cara mengupas kulit dan dipotong kecil, kemudian direbus. Selain itu, bisa langsung diseduh dengan air panas.
Adapun pengobatan asam lambung yang optimal dan lebih efektif yaitu dengan cara mengunjungi dokter dan melakukan pemeriksaan lebih lanjut.
