Network
6. Acar
Acar merupakan salah satu makanan yang tinggi natrium, yakni sekira lebih dari 300 miligram.
Sehingga, baik untuk memilah roti isi dengan acar yang Anda konsumsi. Sebab natrium yang tinggi pada acar dapat membahayakan tekanan darah.
7. Saus Salad
Saus yang digunakan pada salad, memiliki kandungan natrium yang tinggi. Di mana natrium buruk untuk tekanan darah.
Dianjurkan bagi Anda untuk mengganti saus dengan minyak zaitun dan cuka dalam membuat salad. Di mana keduanya tidak mengandung natrium.
Agar citarasa tidak menurun, Anda dapat menambahkan bawang putih atau bawang merah, dan rempah lainnya pada salad.
8. Makanan Restoran
Restoran seringkali menambahkan garam ke makanan agar meningkatkan rasa, sehingga pelanggan menyukainya.
Di mana natrium yang tinggi pada makanan tentu sangat tidak dianjurkan bagi mereka pengidap tekanan darah tinggi.
