Salmon dan Tiram Dipercaya Dapat Mencegah Stroke, Segera Konsumsi

Selain itu, mengonsumsi asam lemak omega-3 juga dapat mengurangi komplikasi kognitif lainnya, termasuk depresi dan bahkan penyakit Alzheimer.

Dilansir Ringtimes Bali dari laman Eat This Not That, 18 Maret 2021, terdapat makanan laut yang dapat dengan baik mencegah penyakit stroke antara lain:

1. Ikan salmon

Salah satu makanan laut yang dapat mencegah stroke yaitu ikan salmon. Menurut penelitian, mengonsumi makanan laut non-goreng satu atau dua kali seminggu dapat menurunkan risiko stroke pada seseorang.

Peneliti juga mengatakan bahwa kandungan asam lemak omega-3 pada ikan berminyak seperti salmon, tuna, dan mackerel mengurangi peradangan di arteri.

Baca Juga: 8 Seafood Kaya Omega 3 Bermanfaat untuk Perkembangan Otak Anak, Cek Daftarnya

Hal tersebut dapat membantu untuk meningkatkan aliran darah dan mengurangi kemungkinan penggumpalan darah. 

Dengan demikian, cobalah untuk mengonsumsi jenis makanan laut ini untuk membantu mencegah penyakit stroke.

2. Tiram

Selain ikan, tiram merupakan makanan laut lainnya yang dapat mencegah stroke. Tiram memiliki kandungan sumber asam lemak omega-3 yang baik.