Salmon dan Tiram Dipercaya Dapat Mencegah Stroke, Segera Konsumsi

RINGTIMES BALI – Seringkali, penyakit stroke terjadi pada seseorang yang telah berusia di atas usia 40 tahun.

Meski demikian, orang yang masih mudah dan berusia di bawah 40 tahun juga bisa terserang penyakit stroke.

Hal ini bisa dikarenakan karena pola hidup yang tidak sehat termasuk pola makan yang sembarangan dan tidak dikontrol.

Baca Juga: 7 Camilan Pencegah Stroke, Segera Konsumsi Ubi Jalar

Baca Juga: 7 Buah Pencegah Stroke, Segera Konsumsi Pisang

Beberapa makanan laut tertentu yang dapat mencegah stroke setelah usia 40 tahun. Makanan laut kaya akan asam lemak omega-3.

Kandungan asam lemak omega-3 membantu menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol seseorang. Kedua kandungan tersebut mampu mencegah stroke apabila dikonsumsi sesuai asupan harian yang dibutuhkan.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Preventive Medicine, mengonsumsi ikan yang mengandung sumber lemak omega-3 yang baik sekali atau dua kali seminggu dapat mengurangi risiko stroke.

Baca Juga: Perbedaan Gejala Stroke pada Wanita dan Pria, Jangan Diabaikan

Baca Juga: 6 Tanda Seseorang Terserang Stroke, Waspadai Lengan Mati Rasa