Hindari 5 Kebiasan Buruk Ini Ketika Olahraga di Pagi Hari

5. Mengkonsumsi makan usai olahraga yang salah

Makan cemilan setelah latihan adalah kunci pemulihan, memastikan bahwa tubuh mendapatkan hasil yang baik setelah olahraga.

Mengkonsumsi susu coklat usai berolahraga merupakan minuman panas pasca-latihan yang memiliki keseimbangan pada pembentukan otot antara karbohidrat dan protein yang baik. ***