Network
RINGTIMES BALI – Kolesterol dan diabetes bukan hanya harus diobati, namun juga harus dikontrol. Salah satu caranya yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat.
Menerapkan pola hidup sehat bukan hanya berguna untuk mengontrol diabetes, tetapi juga menurunkan berat badan, serta kolesterol pada penderita diabetes dapat diturunkan dengan mengadopsi berbagai tindakan pencegahan.
Pola makan dan gaya hidup sehat bermanfaat untuk mengobati diabetes, terutama pada tipe 2 karena dapat membantu mengurangi lemak di dalam sel.
Selain itu, juga bermanfaat bagi berat badan, kontrol lipid, kontrol glikemik, dan tekanan darah. Sehingga dapat membantu mengembangkan resistensi dan sensitivitas insulin.
Baca Juga: 15 Ciri Wanita Memiliki Inner Beauty yang Kuat, Nomor 15 Jarang Ditemui
Baca Juga: Kisah Nyata, Aku Membiarkan Suamiku Selingkuh dan Berujung Penyesalan
Dilansir Ringtimesbali.com dari laman Boldsky, berikut beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk mengubah gaya hidup penderita diabetes agar lebih sehat.
1. Mengonsumsi Makanan Sehat
Untuk mengontrol diabetes, tentunya harus mengikuti pola makan sehat yang terdiri dari karbohidrat, serat, ikan kaya omega-3, dan lemak baik.
Karbohidrat terdiri dari dua macam yaitu karbohidrat sederhana dan karbohidrat kompleks. Selama proses pencernaan, keduanya terurai menjadi gula darah.
