Network
1. Menurunkan berat badan
Salah satu manfaat mengonsumsi air ketika perut kosong adalah dapat menurunkan berat badan. Terdapat hubungan antara air dan penurunan berat badan dikaitkan dengan efek termogeniknya.
Baca Juga: 5 Dampak Buruk Kurang Minum Air Putih, Salah Satunya Kram Otot
Hal tersebut berarti jumlah energi yang dihabiskan tubuh untuk menghangatkan air dingin di saluran pencernaan setelah dikonsumsi.
Dengan meminum air putih ketika perut kosong akan mempercepat metabolisme, sehingga membantu menurunkan berat badan.
Dalam penelitian telah menunjukkan bahwa minum 500 mililiter air dapat meningkatkan laju metabolisme sebesar 30 persen dalam 10 menit dan terkadang setelah 30 hingga 40 menit.
Baca Juga: 7 Manfaat Minum Air Kelapa Muda Dicampur Madu, Dapat Mengurangi Kolesterol hingga Infeksi
Selain itu, dengan meminum air putih sebelum sarapan membantu mengurangi asupan kalori dengan meningkatkan perasaan kenyang pada waktu makan berikutnya.
2. Membuang racun
Manfaat lain dari minum air ketika perut kosong di pagi hari adalah membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
