Network
Sebaiknya, Anda berkonsultasi dengan dokter tentang diet yang cocok bagi tubuh Anda. Sehingga, tubuh dapat mengatur berat badan yang sesuai dengan standar.
Selain itu, dengan melakukan diet yang tepat, tubuh akan terhindar berbagai jenis penyakit, sebab diberi asupan yang seimbang.
Konsumsi lebih banyak makanan berserat juga dapat menurunkan berat badan.
Baca Juga: Penyebab Asam Urat Tinggi, Hindari Kebiasaan Berikut
4. Seimbangkan Insulin
Penting bagi Anda untuk memeriksakan kadar gula darah. Hal ini sebagai salah satu bentuk pencegahan insulin berlebih dan diabetes mellitus.
Dalam hal ini, orang yang mengidap diabetes tipe 2 memiliki kadar insulin yang tinggi di dalam darahnya.
Sebab hormon ini diperlukan bagi tubuh guna memindahkan gula dari darah Anda ke dalam sel-sel Anda sehingga dapat memberi daya pada setiap fungsi tubuh.
Namun, terlalu banyak insulin menyebabkan asam urat berlebih dalam tubuh, serta penambahan berat badan.
Konsumsi lebih banyak makanan berserat juga dapat mengendalikan kadar insulin dalam darah.
