5 Manfaat Beras Merah, Salah Satunya sebagai Anti Kanker

2. Mengurangi risiko diabetes

Beras merah tinggi kandungan serat makanan dan nutrisi penting lainnya. Ini memiliki indeks glikemik lebih rendah dari nasi putih.

Semakin tinggi indeks glikemik, semakin tinggi kemungkinan peningkatan kadar glukosa darah. Kadar glukosa darah yang meningkat menyebabkan diabetes. Jadi, beras merah mengurangi risiko tersebut.

Baca Juga: 10 Tips Orang Introvert dalam Mencari Pertemanan

3. Melindungi jantung

Selanjutnya, beras merah mampu melindungi jantung. Dalam beras merah ditemukan vitamin B seperti B1 (tiamin), dan magnesium.

Kedua unsur tersebut berguna untuk meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah. Apabila kekurangan vitamin tersebut maka akan menyebabkan gagal jantung dan serangan jantung.

4. Menurunkan kolesterol

Menurut penelitian mengungkapkan bila beras merah mengandung asam amino esensial seperti asam gamma-aminobutyric (GABA) yang mampu menghentikan peningkatan kadar kolesterol darah.

Baca Juga: 4 Bahaya Stres Bagi Otak yang Sering Diabaikan, Bisa Memicu Stroke