5 Tips Tidur Nyaman dengan Pasangan yang Suka Mendengkur

Jika, Anda tidak menyukai sesuatu yang dimasukkan ke telinga, kenakan headphone peredam bising.

Baca Juga: 6 Tanda Kehadiran Makhluk Halus, Sering Susah Tidur dan Merasa Ketakutan

3. Dengarkan musik atau derau putih

Mesin derau putih menghasilkan derau, konsisten stabil yang menenangkan untuk didengarkan. Jika berhasil, Anda akan terbuai hingga tertidur.

Beberapa mesin derau putih, juga menawarkan opsi. Anda bisa memilih untuk mendengarkan suara deburan ombak laut, di atas pasir atau air terjun.

Jika Anda tidak ingin berinvestasi dalam mesin derau putih terpisah, unduh derau putih atau aplikasi mediasi di smartphone.

Baca Juga: 9 Penyebab Mata Panda, Hindari Tidur Miring dan Tengkurap

4. Lakukan konsultasi ke dokter

Jangan biarkan pasangan Anda membuat alasan, atau bersikeras agar dia tidak mendengkur.

Sebaliknya, jelaskan kekhawatiran Anda dan minta rekan atau pasangan segera mengunjungi dokter untuk ditangani.