Network
Hal ini berkaitan dengan kecenderungan filtering on the negatives (pikiran seolah-olah hanya memfilter moment negatif).
Baca Juga: 3 Tanda Orang Punya Mental Lemah, Salah Satunya Mudah Tersinggung
“Contohnya pada seseorang yang memiliki intuisi bahwa pasangannya selingkuh,” papar dr. Andreas.
“Situasi yang mengharuskan pasangan berinteraksi dengan lawan jenis akan memicu overthinking bagi orang tersebut, meski faktanya sang pasangan tidak melakukan perselingkuhan,” tambahnya.
Kabarnya, kecenderungan ini merupakan respon alami otak, sebagai alarm bertahan hidup dari bahaya.
Baca Juga: Kesehatan Mental Remaja Terganggu, Pandemi Berlanjut Bisa Memunculkan Kecemasan dan Kesepian
“Manusia memang memiliki naluri survive, tapi bukan berarti semua situasi dan kondisi memerlukan survive berlebihan,” ujar dokter tersebut.
Banyak orang merasa nyaman berperilaku overthinking karena dituntut memikirkan segala probabilitas kejadian dr Andreas Kurniawan menganalogikan fenomena tersebut dengan situasi berkendara.
“Ibarat menyetir, overthinking seperti situasi kendaraan berada di kecepatan maksimal, alhasil cepat tiba di tujuan,” ujarnya.
Baca Juga: Kesepian Ternyata Dapat Menyebabkan Gangguan Mental hingga Penyakit Kronis
