Network
Konsumsi buah alpukat dapat mengurangi tekanan darah tinggi yang berisiko menyebabkan penyakit jantung kardiovaskular (CVD).
3. Mengontrol gula dan kolesterol
Asam oleat dan lemak tak jenuh pada buah alpukat dapat membantu menurunkan LDL atau lemak jahat, kolesterol pada tubuh manusia.
Selain itu, alpukat juga mengandung serat tinggi yang mampu memperlambat laju penyerapan gula dalam aliran darah dan mencegah lonjakan kadar glukosa darah.
Baca Juga: 4 Cara Termudah Mengatasi Maag, Salah Satunya Menarik Napas
4. Menurutkan berat badan
Alpukat memiliki serat makanan dalam jumlah tinggi yang memperlambat proses pencernaan dan membuat seseorang kenyang untuk waktu yang lebih lama.
Alpukat juga kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal atau MUFA, yang mencegah penambahan berat badan, beberapa jenis Alpukat seperti jenis Hass dapat membantu menurunkan berat badan.
5. Anti kanker
Buah alpukat digadang-gadang sebagai obat pencegahan pengurangan sel kanker.
