Network
Penelitian telah menunjukkan bahwa makan kacang bisa menjadi cara yang efektif untuk membantu menurunkan kadar gula darah.
Ditunjukkan pada sebuah studi pada 25 penderita diabetes tipe 2. Hasilnya, mengonsumsi makanan kacang-kacangan dan almond sepanjang hari sebagai bagian dari diet rendah karbohidrat dapat mengurangi kadar gula darah.
Labu memiliki warna cerah dengan serat dan antioksidan yang sangat tepat untuk mengontrol gula darah. Faktanya, labu kuning digunakan sebagai obat diabetes tradisional di banyak negara seperti Meksiko dan Iran.
Baca Juga: 7 Sayuran Terbaik Untuk Penderita Diabetes, Bantu Cegah Kadar Gula Darah Naik
Telur
Telur dikenal sebagai makanan terbaik bagi penderita diabetes karena dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Telur menjadi sumber protein terkonsentrasi, dengan lemak sehat, vitamin, mineral, dan antioksidan. Beberapa penelitian telah mengaitkan konsumsi telur dengan efiensinya untuk mengontrol gula darah dengan baik.
Studi menunjukkan bahwa makan satu telur besar per hari dapat menurunkan 4,4 persen gula darah secara signifikan.
Baca Juga: 4 Minuman Berbahaya Bagi Penderita Diabetes, Wajib Waspadai
Biji rami
