Network
Baca Juga: Pisang Bisa Jadi Masker Wajah, Simak 8 Bahan Makanan untuk Kecantikan
5. Salmon
Ikan salmon memiliki kandungan omega-3 yang tinggi dimana omega-3 dapat menurunkan tekanan darah. Selain salmon, terdapat beberapa ikan lainnya yang kaya akan omega-3, seperti makarel, sarden, herring, dan tuna.
6. Cokelat Hitam
Cokelat hitam yang kaya akan antioksidan bernama flavanol. Kandungan ini dapat membuat pembuluh darah lebih elastis, meningkatkan aliran darah ke jantung, dan menurunkan tekanan darah.
Menurut penelitian, kombinasi cokelat hitam dengan kacang almond dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Simak 5 Makanan yang Dapat Mencerdaskan Otak, Salah Satunya Keju
Namun, perlu dipastikan bahwa cokelat hitam yang akan dikonsumsi setidaknya mengandung 70 persen kakao.
7. Kayu Manis
Kayu manis adalah salah satu bahan bumbu yang dapat menurunkan tekanan darah dalam jangka pendek.
